08.05. - 10.05.2020 | Holger Yeshe | Innere Ruhe finden: Joy of Living 1 – Meditations-Workshop

In unserem Alltag sind wir mit verschiedenen Herausforderungen konfrontiert, unseren Erfahrungen und Emotionen scheinbar ausgeliefert. Sei es im Stau, in der Auseinandersetzung mit anderen Menschen, in der Angst vor anstehenden Prüfungen, in Sorge um den Arbeitsplatz oder in Trauer um einen großen Verlust.

Bereits einfache Meditationsübungen können Momente der Achtsamkeit und des Gewahrseins fördern und uns dadurch helfen, unsere Alltagserfahrungen zu verändern. Diese Übungen basieren auf der seit mehr als 2.500 Jahren bewährten buddhistischen Meditationstechnik, deren positive Effekte durch wissenschaftliche Studien bestätigt sind. Ihre Besonderheit ist die spontane Anwendung: Jede Erfahrung kann als Unterstützung für die Achtsamkeit und das Gewahrsein dienen, sei es beim Sport, während einer Tasse Kaffee oder Tee, während eines Meetings.

Der langjährige Mönch Holger Yeshe wird durch den Workshop führen und verschiedene Meditationen erläutern, in denen Sinneswahrnehmungen und selbst Gedanken und Gefühle als Unterstützung genutzt werden. Die Übungen sind Teil des Programms ‚Joy of Living‘, das einen Weg zu innerer Balance für unser alltägliches Leben aufzeigt. Den Kern des Workshops bilden Videobeiträge des tibetisch-buddhistischen Meditationsmeisters Yongey Mingyur Rinpoche, der die traditionellen Übungen auf heutige Lebensumstände anwendet.

Damit ist der Workshop für AnfängerInnen ohne Meditationserfahrung, aber auch zur Vertiefung und Inspiration für erfahrene Meditierende geeignet. Vorgestellt werden verschiedene Meditationen, es gibt angeleitete Meditationssequenzen und Gruppengespräche zum Erfahrungsaustausch zwischen den Teilnehmenden.

Holger Yeshe, geboren in Nürnberg, meditiert seit 20 Jahren, seit 2005 ist er Schüler von Mingyur Rinpoche. Im Jahr 2010 ordinierte er als Mönch und studiert seitdem intensiv die tibetische Sprache und buddhistische Philosophie. Für Tergar Lama Khenpo Kunga übersetzt er aus dem Tibetischen auf Veranstaltungen in Europa, Asien und den USA.
Seit drei Jahren verbringt Holger Yeshe mehr Zeit in Deutschland, widmet sich verstärkt dem Aufbau der Tergar Meditationsgemeinschaft, leitet die Meditations-Workshops „Joy of Living 1 – 3“ und unterstützt Tergar Praxisgruppen.

Sein Interesse gilt auch den gesellschaftlichen Herausforderungen unserer Zeit.
Deshalb beteiligt sich Holger Yeshe aktiv am Dialog mit WissenschaftlerInnen zur Forschung über Meditation und ihre Auswirkungen auf unser geistiges und körperliches Wohlbefinden. Dabei spielt auch die Frage, wie man Meditation für mehr Menschen zugänglich machen kann, eine wichtige Rolle.

Eine Veranstaltung von Tergar in Zusammenarbeit mit Chöling.

Termin
Freitag, 8. Mai 2020, 19:30 – 21:00 Uhr
Samstag, 9. Mai 2020, 09:00 – 17:00 Uhr
Sonntag, 10. Mai 2020 09:00 – 16:00 Uhr

Ort
Pagode Vien Giac
Karlsruher Straße 6
30519 Hannover

Kosten

• Regulär: 115€
• Sponsor: Als Sponsor können Sie einen frei wählbaren Spendenbetrag über den Normal-Preis hinaus bezahlen. Damit ermöglichen Sie es, die ermäßigte Preiskategorie anzubieten. Vielen Dank für Ihre Unterstützung.
• Reduziert (Chöling-Mitglieder, Studenten, Arbeitslose, usw.): 75€
• Sofern Ihre finanzielle Situation auch die ermäßigte Gebühr nicht zulässt, freuen wir uns, wenn Sie sich dennoch anmelden. Bei Fragen dazu und für Mithilfe-Optionen wenden Sie sich bitte an: anmeldung@tergar.org.

Anmeldung
Zur Registrierung folgen Sie bitte dem Anmelde-Link und füllen das Online-Formular aus: hier anmelden
Die Seminarsprache ist Deutsch. Eine Übersetzung ins Englische ist auf Anfrage möglich.

Kontakt
Bitte melden Sie sich bei Fragen unter: anmeldung[at]tergar.org

Tergar-Gründer Yongey Mingyur Rinpoche ist ein tibetisch-buddhistischer Meditationsmeister. Schon in jungen Jahren interessierte er sich für westliche Wissenschaften. 2002 nahm er in den USA, dem Rat des Dalai Lama folgend, an einer neurowissenschaftlichen Studie zum Nutzen von Meditation teil. Durch diesen engen Kontakt zur westlichen Denkweise entwickelte er einen Ansatz, der buddhistische Tradition und Erkenntnisse der modernen Wissenschaft auf unsere Alltagserfahrungen und -probleme anwendet.

In seinem ersten Buch „Buddha und die Wissenschaft vom Glück”, (im Original: The Joy of Living), ein Bestseller, der in mehr als 20 Sprachen übersetzt wurde, berichtet er sowohl von diesem wissenschaftlichen Austausch als auch von sehr persönlichen Meditationserfahrungen. Inzwischen gibt es Meditationsgemeinschaften unter der Leitung von Mingyur Rinpoche auf vier Kontinenten.

Weitere Informationen über Yongey Mingyur Rinpoche und Tergar International unter https://deutsch.tergar.org/ueber/mingyur-rinpoche/.

Weitere Informationen zum umfassenden Tergar-Meditationsprogramm ‚Joy of Living‘ finden Sie hier.

Mehr zur Meditation mit Yongey Mingyur Rinpoche in diesem Video:
Video Player

English version

Calming the Mind
Joy of Living 1 Meditation Workshop

with Tergar Facilitator Holger Yeshe
Hannover, Germany

In this weekend meditation workshop with we will learn how cultivating awareness can help create a peaceful mind and joyful heart. The practice of meditation enables us to transform all experiences, even difficult emotions and painful thoughts, into sources of joy. Over the course of this weekend, we will explore the landscape of our experience with mindful awareness, learning how to use the body, sensory experiences, thoughts, emotions, and even awareness itself as supports for meditation.

This is an entry program to Yongey Mingyur Rinpoche’s wonderfully fresh and accessible teachings. It offers step by step instructions that will benefit those new to meditation and inspire those who have an existing practice. It is suitable for people of all faiths, as well as both beginning and experienced meditators. The schedule for this weekend workshop includes DVD teachings by Yongey Mingyur Rinpoche, presentations on the key points of meditation practice by Tergar Facilitator Holger Yeshe, as well as guided meditations and discussion.

This program is held in German. English translation upon request.

When:
Friday, May 8th, 2020 – 7:30 p.m. to 9:00 p.m.
Saturday, May 9th, 2020 – 9:00 a.m. to 5:00 p.m.
Sunday, May 10th, 2020 – 09:00 a.m. to 4:00 p.m.

Where:
Pagode Vien Giac
Karlsruher Straße 6
30519 Hannover

Price:

• Normal: €115
• Discounted (seniors, unemployed, students): €75
• Sponsor: As sponsor you are welcome to pay any amount above the normal fee. With this you help us to be able to offer the discounted fee.

If your ability to pay makes it difficult to attend this program, we will make every effort to make attendance possible. Please email anmeldung[at]tergar.org for more information.

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Contact: anmeldung[at]tergar.org