Freitag | Praxisgruppen in Hannover

Arbeitskreis | monatlich

Bei unseren Übungssitzungen trainieren wir unseren Geist, indem wir verschiedene Formen und Inhalte entsprechend der Vipassana-Tradition und der Mahamudra-Tradition meditieren. Als Grundlage dient uns das Buch Mahamudra und Vipassana mit dem Untertitel Gewahrsein von Tilmann Lündrup, Ursula Flückiger und Fred von Allmen. Es handelt von Unterweisungen und Anleitungen, die im Verlauf von Retreats von diesen erfahrenen Lehrenden aus unterschiedlichen Traditionen gegeben wurden. Das Buch enthält eine Fülle von Erklärungen zur Meditationspraxis und eine große Zahl von Meditationsanweisungen. Somit ist dieses Buch hervorragend als Leitfaden für unser Geistestraining geeignet. Denn die Lektüre soll uns dazu dienen, die Besonderheiten der Meditationsformen zu erklären und andererseits uns in die Lage zu versetzen, korrekt geleitete Meditationen selbst durchzuführen.

Unser Vorhaben umfasst Praxis und Theorie:

• Der Schwerpunkt liegt in den Kontemplationen und in den stillen und angeleiteten Meditationen. Die Kontemplation dient dem tieferen Verstehen und Behalten von Zusammenhängen. Manchmal müssen wir ungewohnte Gedankengänge wiederholt durchkauen. Besonders die Unterweisungen über die Selbstlosigkeit sind immer wieder zu reflektieren. Wir müssen das Denken anwenden, um jenseits des Denkens zu gelangen. Hierbei hilft uns die Kontemplation.
• Weiters befassen wir uns mit der Charakteristik der Vipassana- und Mahamudra-Tradition. Zum Beispiel: Welche Voraussetzungen braucht es für diese Meditationsarten? Welcher Vorbereitungen bedarf es dafür? Was ist die zugrunde liegende Sichtweise von Mahamudra? Wie hat sich Mahamudra historisch entwickelt?
• Schließlich wird genügend Raum für Diskussion, sowie Fragen und Antworten gegeben.

Termine
Freitag 17:00 - 20:00 Uhr

einmal monatlich:
12. Juni 2026

Teilnahmegebühr
Die Teilnahme erfolgt auf Dana-Basis (freiwillige Spende für Chöling)

Leitung
Jochen Dienemann
jochen[at]choeling.de