Montag | Praxisgruppen in Hannover
Shamatha Meditation | 19:30 - 20:30
Meditation der Geistesruhe durch Atembetrachtung
Zu Beginn führen wir eine gemeinsame Rezitation durch, mit der wir unseren Geist ausrichten wollen. Wir meditieren zweimal zwanzig Minuten im Sitzen, dazwischen Geh-Meditation. Nach der Meditation besteht Gelegenheit zum Erfahrungsaustausch.
Die Grundlage ist die Übung von Achtsamkeit mittels der Atembetrachtung. Durch geduldiges Üben lösen wir unseren Geist von seiner inneren Betriebsamkeit. Dadurch wird der Geist allmählich fähig, für immer längere Zeit bei einem Meditationsobjekt zu verweilen. Diese ganz grundsätzliche Meditationsform bildet die Grundlage zur Erlangung von Weisheit.
Die Meditation der geistigen Ruhe ist für neue und fortgeschrittene Teilnehmer gleichermaßen wertvoll.
Montag, 19:30 - 20:30 Uhr
Eine Online-Teilnahme kann auf Nachfrage ermöglicht werden.
Teilnahmegebühr
Die Teilnahme erfolgt auf Dana-Basis (freiwillige Spende für Chöling)
Kontakt
Jochen Dienemann, Tel 0511 574551
jochen@choeling.de
Einführung in die Shamatha-Meditation
Einführung und Anleitung zur Meditation
In unserer westlichen Welt, die durch Geschwindigkeit, Leistung und einer die ständige Aufmerksamkeit einfordernde Dauerkommunikation geprägt ist, wächst bei vielen Menschen unweigerlich das Bedürfnis, dieser Spirale zu entkommen und zurück zu innerem Frieden und Ausgeglichenheit zu finden.
Sie haben den Entschluss gefasst, sich näher mit der Meditation auseinanderzusetzen und vielleicht auch schon erste Erfahrungen gesammelt? Es stellen sich ein Menge Fragen. Es bestehen Unsicherheiten, und vielleicht gibt es auch eine gewisse Skepsis. Das ist vollkommen natürlich.
Unsere Einführungsveranstaltung soll Ihnen dabei helfen, eine erste Orientierung über die Ziele und Methoden der Meditationspraxis zu bekommen und für Sie wichtige Fragen zu klären. Dabei führen wir einige kurze Übungen durch die Ihnen dabei helfen sollen, die wesentlichen Grundprinzipien der Meditation zu erfahren. Im Anschluss an die Einführung besteht die Möglichkeit, an einer angeleiteten Meditation (ab 19 Uhr 30) teilzunehmen.
Termin
Jeden ersten Montag im Monat, 18:30 Uhr
Zur besseren Planung wird eine kurze Anmeldung erbeten.
Teilnahmegebühr
Die Teilnahme erfolgt auf Dana-Basis (freiwillige Spende für Chöling)
Kontakt
Till Buchmann Tel 0151 610 45 169
till@choeling.de